Een dag als fysio met team ParaskiNL
Altijd al eens willen weten hoe een dag eruit ziet als fysiotherapeut mee met team Paraski NL? Lees hier de ervaringen van Tjeerd in Saas Fee Zwitserland.
Fysiofabriek haalt Functional Range Conditioning naar Nederland!
FR wie? FRC, oftewel Functional Range Conditioning. Ontwikkeld door Dr. Andreo Spina. Het is een methode om gewrichten te trainen gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Dr. Spina reist met zijn trainers de wereld over om zijn seminars te geven en veel professionele sportclubs gebruiken zijn methode. In dit seminar leer je de principes van FRC toe te passen op je eigen training of die van jouw patiënt /cliënt.
Vinger strekken
Breng balans in je onderarmspieren met antagonisten training Als klimmer weet je ongetwijfeld dat de buigspieren van je onderarmen het meeste worden gebruikt bij je geliefde activiteit. Nou is het zo dat dit op den duur tot blessures kan leiden door een disbalans tussen de buig- en strekspieren van de onderarm. Geef je strekspieren ook…
Arching Active Hang
IJzersterke rugspieren dankzij de Arching Active Hang Misschien wel de beste oefening die je nog niet doet. Je schouderbladen zullen je dankbaar zijn! Klim of Boulder je? Deze oefening leert je meer vanuit je rugspieren te klimmen dan vanuit je biceps. Werk je aan je Front Lever in de ringen? Of wil je meer pull-ups…
Bastards
Bastards. Versterk de achterkant van je schouder met deze oefening. You bastards! Wat een zware oefening is dit zeg. Tenminste als je m zwaar genoeg pakt. Want eerlijk is eerlijk, Carlien gebruikt een veel te licht gewicht in het filmpje, waardoor ze een deel van het trainingseffect mist. Het principe van deze oefening is de excentrische fase,…