voorste kruisband revalidatie

Merelvlog #3: Trainen op de praktijk.

Eindelijk! Iets dat op training lijkt. We stellen het zadel van de fiets extra hoog in om ervoor te zorgen dat Merel de trappers van de fiets rond krijgt. Dat is nog geen sinecure, dus ze begint rustig met heen en weer pendelen. Als de knie wat opwarmt is de eerste mijlpaal een feit: ze krijgt de trappers rond.

Hardloopprogramma

De dagen worden langer. Tijd om het hardlopen weer op te pakken! Het hardloopprogramma zorgt voor betere hardloopprestaties en verkleint de kans op blessures. Wij adviseren het hardloopprogramma 1 of 2 keer per week uit te voeren. Heb je een hardloopblessure of heb je vragen over het hardloopprogramma? Maak dan een afspraak bij Fysiofabriek. We helpen…