Start je seizoen fit en veilig met off-season training Wist je dat in de maanden augustus, september en januari de meeste blessures worden opgelopen? Dat is helemaal niet zo gek als je bedenkt dat jouw sport tijdens de zomer- en winterstop wordt stilgelegd en jij daardoor logischerwijs in deze periode minder traint. Als je na zo’n…
Nieuwe topsport locatie in Stadion Galgenwaard bij Lead Out Gym! Afgelopen weekend opende een nieuwe gym in Utrecht haar deuren: Lead Out Gym. Dé Performance Gym voor topsporters onderweg naar goud en amateurs met serieuze doelen! Alles aan deze nieuwe gym ademt topsport: stations ingericht met de beste halters en plates van Eleiko, wattbikes om…
In 12 weken naar jouw eerste Handstand Push Up! CrossFit L3 Coach en Fabrieksarbeider Nanette legt het je haarfijn uit.
Alle Ins & Outs van de Hang Power Clean leer je met deze duidelijke tutorial van Olympisch Weightlifter EN fysio Rick.
Door: Tjeerd Venstra Leestijd: 5 min Leg geen kussen onder je knie wanneer je je knie verdraaid hebt 3 redenen waarom een kussen onder je knie leggen een slecht idee is Heb jij je knie verdraaid, of heb je je knie lelijk bezeerd? En zoek je naar manieren om de pijn te verlichten? Wat je…
Handstand cursus: van zero naar vrijstaande handstand hero in 4 weken Heb je altijd al op je handen willen kunnen staan? Misschien heb je het wel al eens zelf geprobeerd, maar wist je niet meer wat je moest doen zodra je ondersteboven was. Geen nood, want wij leren jou in 4 leuke lessen met like…
Verbeter je roeitechniek door deze warming up te doen. Doe je mee met Alex?
In deze vlog zie je hoe wij Marijes vingerkracht testen en haar waardes vergelijken met onze database van boulderaars die we eerder testten.
Vervolgens geven we Marije drie uitdagende schouderoefeningen. Daarna zijn Maarten en Alex aan de beurt om hun probleem oplossend vermogen bij het klimmen aan het werk te zetten met een creatieve oefening van Marije.
Jumpers knee klachten kunnen hardnekkig zijn. Lees hier wat het is en wat jij kunt doen om te herstellen.
Zaal Training from Fysiofabriek Zaaltraining. De laatste fase van je herstel na operatie Wanneer je je voorste kruisband hebt gescheurd of een andere zware knie blessure hebt doorgemaakt weet je dat de je revalidatie een pittig traject is. Allereerst is het belangrijk je mobiliteit terug te krijgen en te zorgen dat je knie niet opzwelt…