Heb je last van lage rugpijn, zonder uitstralende beenpijn? Volg dan dit stappenplan: – Belasten doet pijn, maar probeer wel te blijven bewegen. Zeker als je lang moet zitten op je werk. – Stukjes wandelen doen vaak goed. Herhaal deze wandelreisjes regelmatig op de dag. – Breng je rug in beweging door 5 x daags onderstaande…
Voer dit programma 2-3 keer per week uit naast je trainingen. In de off-season periode adviseren wij dit programma 3-4 keer per week uit te voeren. Wil je een persoonlijk preventieplan of heb je vragen over het waterpolo preventie programma? Maak dan een afspraak bij Fysiofabriek Vliegen met de schouderbladen 2.0 1 x 20 herhalingen Vliegen met…
| Cookie | Duur | Omschrijving |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
